Schonende Bewegungen im Wasser

Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Neben dem gesamten Bewegungsapparat werden auch das Herz-Kreislauf-System, Kondition, Kraft und Ausdauer gestärkt – und das fünfmal effektiver als zu Lande.

Mit und ohne Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Wasserwiderstand sorgt für eine langsame, fließende Durchführung der Übungen. Der Auftrieb des Wassers bewirkt zudem eine sanfte und aufrechte Haltung. Ein ideales Bewegungstraining beispielsweise für Ihren Rücken.

Aqua-Fitness wird im flachen und warmen Salzwasser (z.B. 1,35 m, 28°C) durchgeführt und ist daher auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet. Die Aqua-Fitness findet im „Wohnpark Rüpcke“ - Nedderstraße 7 -22869 Schenefeld statt.

Aqua-Fitness wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt.