Präventive Rückenschule

Sie möchten Ihren Rücken auch in Zukunft gesund und fit halten? Falsche Sitzhaltung, Übergewicht und Bewegungsmangel gehören zu den häufigsten Ursachen für Rückenleiden und Gelenkschmerzen. Durch die oft einseitige Belastung der Rückenmuskulatur kann es zu einer vorzeitigen Abnutzung der Bandscheiben kommen.

Mit gezielten Übungen, die Sie auch zuhause ausführen können und sollten, wird Ihre Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Ich zeige Ihnen, was Sie tun können, um sich im Alltag rückenfreundlicher zu bewegen. Dies führt nach einiger Zeit zu einer besseren Haltung und beugt eventuellen Beschwerden wie zum Beispiel Nackenschmerzen und Verspannungen vor.

Studien haben gezeigt, dass die Wirbelsäule bei Menschen zwischen 30 und 55 Jahren besonders gefährdet ist. Darum sind Rückenschule und Wirbelsäulentherapie durchaus auch für Gesunde zur Vorbeugung zu empfehlen!